Alguma vez na vida já passou pela sua cabeça como é a mente de alguém ansioso? O que pode soar para uns como algo “apenas da cabeça”, para eles é um problema sério e, quando não tratado, pode gerar problemas reais – leia-se físico – para quem lida com isso. E uma garota de 22 anos, que sofre desse problema, teve a ideia de compartilhar isso por meio de um vídeo surpreendente.
O objetivo é bem simples: quebrar alguns mitos e compartilhar como é o dia a dia delicado na mente de um ansioso. Foi assim que Gabriella Piffero, que é professora de inglês e estudante de Letras, teve a bela ideia de criar um canal no YouTube para mostrar para o mundo como é a realidade de quem sofre de Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Intitulado Sou. Penso. Ajudo., ela compartilha vídeos que ajudam ter uma noção de como é a mente de uma pessoa ansiosa.
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Um deles é o vídeo “Um dia com Transtorno de Ansiedade“. Com várias vozes “brigando”, sentimentos de culpa, alegria, tristeza, arrependimento e expectativa conflituando dentro de uma pessoa, o vídeo mostra o dia a dia e como tarefas consideradas simples podem se transformar em um verdadeiro martírio.
Até o momento desta publicação, o vídeo já somava mais de 22 mil visualizações e vários comentários de pessoas compartilhando os mesmos problemas e agradecendo a atitude da jovem ao realizar o trabalho com o vídeo. Além da idealização do canal.
Entender é importante
É praticamente comum associar a condição de uma pessoa que vive com isso com – acredite – um drama ou vitimização. Alguns acham que a pessoa que sofre desse mal está vislumbrando ou fantasiando sobre alguma situação ou momento que está vivendo, mas não.
Segundo Joseph Bienvenu, professor adjunto de psiquiatria e ciências do comportamento na Universidade Johns Hopkins, vários equívocos são disseminados acerca do real problema que a ansiedade traz. E, apesar da publicação ser um pouco antiga (de 2014) na revista Exame, ela traz um balanço de alguns desses mitos e ajuda elucidar melhor como ajudar uma pessoa que sofre com a ansiedade.
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Porém, ajudá-lo, também, é fundamental. Ás vezes, a ação de apenas ouvi-lo e aconselhá-lo procurar um médico, acompanhando em uma atividade física ou espiritual é bem-vindo para ele, porque o ajudar a lidar com este mal. E, talvez, você também deve se atentar às características e algum comportamento estranho daquela pessoa que você considera.
Curiosamente, a sugestão desse texto surgiu de um amigo que sofre com esse transtorno e resolvi coletar e reunir algumas informações que podem ajudar as pessoas que estão precisando de nós – amigos – para enfrentá-los, E, claro, mostrar para para que eles não estão só nessa batalha.
Ansiedade e depressão
Infelizmente os males da mente não andam só, e com isso acaba ganhando alguns “companheiros”. E um deles é a depressão.
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Segundo o dicionário Priberam, depressão significa:
de·pres·são
(latim depressio, -onis)
substantivo feminino
1. Abaixamento de nível.
2. [Figurado] Enfraquecimento, abatimento, físico ou moral.
3. Achatamento, cavidade pouco profunda.
depressão atmosférica
• Nos países temperados, área .ciclônica.
depressão mental
• Perturbação mental caracterizada pela ansiedade e pela melancolia.
depressão nervosa
• Estado patológico de sofrimento psíquico assinalado por um abaixamento do sentimento de valor pessoal, por pessimismo e por uma inapetência face à vida.
Logo após uma pesquisa confidencial feita pelo AskMen com leitores homens para descobrir o que eles querem que todas as pessoas que lidam com problemas de saúde mental. Eles compartilharam uma lista de coisas que toda pessoa deve saber sobre esses dois males.
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O resultado foi um verdadeiro arsenal de informações relevantes que servem para qualquer pessoa deve saber ao lidar com pessoas com sintomas como depressão e ansiedade. A lista com as respostas está toda disponível aqui.
Ajude. Isso também fará bem a você
Cada vez mais ouço de amigos que sofrem com problemas relacionados a saúde emocional. E isso é algo que preocupa, deixa a gente numa aflição com aqueles que amamos. Porém podemos fazer nossa parte.
Porque esses problemas como depressão, ansiedade, medo, entre outros, é de relevância encará-los e prestar suporte para quem vive em eterno conflito consigo mesmo.
Por fim, se seu amigo apresentar comportamentos estranhos e sintomas mais agravantes, é importante buscar a ajuda de um profissional qualificado.
O “Monstro”
Por fim, a descrição do vídeo da Gabriella Piffero resume bem o “monstro” que é a ansiedade e deixo ela com vocês:
Não dormimos bem e se quer dormimos.
Somos “dramáticos“. “Cara feia pra mim é fome” nos é direcionado quando não nos sentimos bem sobre algo que só a gente sente. “Você deveria parar de se preocupar tanto, isso é besteira“, são coisas que a gente mais escuta. “Isso é apenas ansiedade demais…” e mal sabem eles que não é “ansiedade demais” e sim o próprio MONSTRO que é a Ansiedade.
